Haydi, Kilo Verelim

Sorunsuz bir vücuda sahip olmak herkesin hakkıdır. En mükemmel görünüşü istemek ve bu yolda çabalamakta öyle… Her yaşta bir görsel kaygı ile yaşar insan. En güzel ya da en yakışıklı olmak ideal bir görünüşe sahip olmak yaşam boyu süren bir kaygıdır. Beğenilmekte insanın doğasında olan duygudur. Herkesi imrendirecek bir vücut yapısı ise kolay kolay kazanılmıyor. Güncel bir konu olarak fazla kilolar estetiği bozan özel sorunların arasındadır. Erkek ve kadınlarda fazla kilolar görsel anlamda oldukça sorun oluşturur. Bazen işin ucunu kaçırıp çok fazla kilo verme peşinde olanları bu gruba dâhil etmiyorum. Aşırı zayıflamakta çok istenilen bir durum değildir. Estetik kaygılarımızı tavan yaptırmadan bu kiloları verelim.

Sevdiğimiz yemekleri dilediğimiz kadar yemek bize haz verir. Mutlu olmak için yemek yediğimiz olur. Az yediğimizi düşünürüz ancak günün sonunda yediklerimizin kalorisi ihtiyacımızın çok üstüne çıkmış olabilir. Fazla yemeyen biri olabiliriz ancak çokta hareketli yaşamımız olmadığı için enerji harcamamız az olabilir. Yapısal olarak metabolizmamız yavaş çalışıyorsa da yediklerimizin bize kilo olarak dönmesine şaşmamalı. Böylece çoğaltabileceğimiz kilo almak öyküsü hep vardır. Bu kiloları alırken tüm vücut şeklinde alanlar olsa da bölgesel olarak kilo problemi yaşayanlarda olacaktır. Bel ve basen bölgesinden, omuz bölgesinden, bacak ve kollardan kilo almak görsel olarak problem oluşturur. Alınan kiloların sağlık açısından tehdit oluşturmadan evvel görsel sorun oluşturması modayla da ilgilidir. Bir dönem kadınlarda zayıf olmak iyi karşılanmazken kilolu olmak iyi bir meziyet sayılırdı. Bu dönemin bitişiyle birlikte fit olmanın moda olduğu bir dönemi yaşıyoruz. Tüketim kültürünün yerleştiği bir dönem de zayıf olmak oldukça güç oluyor. Moda zayıf olmanın ve bölgesel olarak şekil almış bir vücuda sahip olmanın değerli olduğu algısını idrak edebilecek herkese bu bilgiyi pompalıyor.

Haydi, kilo verelim. Moda ya da başka biri için değil kendimiz için bunu yapalım. Fazla kilolarla yaşamak bir zorunluluk değil. Bu kiloları üzerimizde taşımak sağlığımız açısından da bize iyi gelmiyor. Neden bunlarla daha fazla uğraşalım. Sağlıklı bir vücut, estetik açısından sorunsuz bir görünüş herkesin ortak isteğidir. Bunu elde etmekte kendi elimizdedir. İrademiz bu yönde olduğu müddetçe sonuç olumlu olacaktır. Bölgesel ya da genel olarak alınmış kilolar giyim tarzımızı bile belirleyen bize tercih hakkı bırakmayan bir hal alabilir. Ancak bu bizi ebediyen mağlup ettiği anlamına gelmez. Biz istersek bununla başa çıkabiliriz.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek gerekir. Kilo verirken ezber bilgilerle ya da kulaktan dolma programlarla hareket etmeyin. Sağlık için sağlığınızdan olmayın. Bu yüzden size özel egzersiz reçetesi, size özel beslenme programı oluşturulmasına dikkat edin. Siz isterseniz hem sağlığınız hem de görsel olarak beklentilerinizi karşılayacak duruma gelebilirsiniz.

Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…