Omuz Ağrısı Olmayan Gelsin

Köşe Yazarları - 22.05.2017 - 8:04

İnsanoğlunu diğer varlıklardan ayıran en önemli özelliği düşünebilmesidir. Akıl nimetinin büyüklüğü somut bir kalıba sığdırılamaz. Akıl nimetinden sonra insanoğlunun en önemli değeri elleridir. Zihinsel süreçler sonunda ortaya çıkan sonuçların fiiliyata geçirilmesi eller vasıtasıyla olur. Günlük yaşamda, işte ve hobilerimizde ellerimiz vazgeçilmez bir öneme sahiptir. Onları uygun şekilde kullanarak dünyada eşine rastlanması zor eserler ortaya koyabiliriz. Ellerimizin verimli kullanılması ise dirsek ve omuz ekleminin pozisyonlamasına bağlıdır.

Sağlıklı bir hareket ortaya çıkarmak vücut kas-iskelet sistemlerinin uyumlu çalışması ile mümkün olabilir. Eklemlerde hareket açıklığının istenilen düzeyde olması için kaslarında normal çalışması gerekir. Sağlıklı bir eklem, kas ve iskelet sistemi kaliteli bir hareket ortaya çıkarır. Bunları destekleyen yapılarında olduğu unutulmamalıdır. İyi bir el hareketi için scapulanın de hareket kabiliyetinin kısıtlanmamış olması elzemdir. Boyun bölgesinin de ağrısız olması, hareket kısıtlılığının olmaması ve kasların herhangi bir problem olmadan çalışması dolaylı yönden eller fonksiyonları için önemlidir. Burada asıl pozisyonlamayı sağlayan önemli bölgelerden olan omuz sağlığı çok önemlidir. Eller de taşınan yükün asıl ağırlığını kaldıran ve stres adlında kalan kısım bu eklemdir. Baş üstü aktivitelerde de ellerden çok omuz bölgesi olumsuz etkilenir. Ev hanımlarında da temizlik işlerinde uzanması gerektiği işlerde hep omuz sorunu ortaya çıkar. Omuz oldukça özel bir yapıdır. Kompleks bir yapısı olması yanı sıra diğer komşu eklemlerde uyumu oldukça özeldir. Bu kürek kemiğinin de omuz hareketinde önemli bir yeri olması, boyun bölgesinin birebir yakın ilişkisi olması bölgenin önemini artıran unsurlardandır. Çok daha detaylandırılabilecek bir konu olan eklem yapısından ziyade günlük yaşamdaki kullanımına bakacak olursak. Hemen hemen tüm aktivitelerimizde omuz sağlığı vazgeçilmez bir öneme sahiptir.

Omuz sorunlarında ise tüm kullanım alanlarında rahatsız edici bir durum ortaya çıkar. Sağlığını bir şekilde kaybetmiş bir omuz eklemi ile yaşamak oldukça zordur. Çünkü ellerimizi kullanırken dahi buradan destek alırız. Yaşamsal en basit faaliyetlerimizi bile yaparken omuz hareketlerine ihtiyaç duyarız. Artan yaşa bağlı olarak da bu eklemde problemler baş gösterdiğinde yaşamın en temel ihtiyacı olan yemek yemeyi bile zor yapan bireyler olabiliyor. Bunun yanında daha iş hayatına yeni başlamış kişilerde bile farklı sağlık sorunları dolayısıyla çeşitli rahatsızlıklar yaşanabiliyor. Bunların için gerekli önlemlerin alınması, sağlıklı iken gereken hassasiyetin gösterilmesi gerekir.

Omuz ağrısı kullanımına bağlı olarak, yaşla birlikte ya da travmaya bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bölgenin ağrılı olması yaşam kalitemizi ve iş verimimizi düşürecektir. Bu nokta gereken önemin gösterilmesi gerekir. Yaşam boyu bizimle birlikte gelecek olan sağlığımızı korumak bizim en temel vazifemizdir.

Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…