Yaz gelmeden fazla yağlardan kurtulun!

Aksaray Haberleri - 25.03.2015 - 11:18

Estetik Cerrahi Uzmanı Opr.Dr. Nazmi Bayçın, yaz aylarının yaklaştığı bu günlerde insanların fazla yağlardan kurtulmak için ‘yağ aldırma’ yani ‘liposuction’ adı verilen bir yöntemle kurtulabileceğini söyledi. Yağ aldırma (Liposuction) konusunda zamanlamanın önemli olduğunu belirten Opr.Dr. Nazmi Bayçın, “Vücudumuz hayati faaliyetleri devam ettirebilmesi için belirli bir enerji miktarına ihtiyaç duyar. Bu kanın vücudumuza pompalanabilmesi ve nefes almamız gibi birçok faaliyeti kapsar. Böylece günlük hayatımıza sağlıklı olarak devam edebiliriz. Vücudumuzun ihtiyacı olan enerji tükettiğimiz besinlerden gelir. Vücudumuz bu besinleri sindirerek enerjiye dönüştürür. Bildiğimiz gibi kış aylarında insanlar daha fazla kapalı alanlarda vakit geçiriyor. Bu nedenle de kış mevsiminde birçok insan için gerçekleştirilen fiziksel aktivite miktarı azalıyor. Ayrıca, havaların soğuk ve kapalı olması, gündüzlerin kısalması ve kış ruh haline girmek gibi birçok nedene dayalı çok daha fazla kalori almaya başlıyoruz. Yazın daha fazla sulu gıda tüketirken kışın insanlar ağırlıklı olarak daha kalorili gıdalara yöneliyoruz. Tabii azalan fiziki aktiviteler de eklenince vücudumuz fazla kalorileri yağ olarak depolamaya başlıyor. Sonrasında da bunlardan kurtulmak gerekiyor” dedi. Normal bir insanın kilo almasının yağ hücrelerinin ne kadar fazla enerji depoladığıyla ilgili olduğunu ifade eden Bayçın, şöyle konuştu: “Yağ olarak depolanan fazla enerji ise kişinin yaşam şekline, beslenme alışkanlıklarına, günlük olarak yaptığı egzersizlere ve kendi metabolizma hızı gibi birçok etkene bağlı değişir. Normal bir insanın vücut dokusunun kadınlarda yüzde 22’sinin, erkeklerde yüzde 15’i yağlardan meydana gelir. Eğer alınan besinlerden elde edilen enerji harcanandan daha fazla olursa vücut bu fazla enerjiyi yağ olarak depolar. Depolanan bu enerji yağa dönüştürülmüş olarak yağ hücrelerinde saklanır.” “VÜCUDUNUZ ETKİYE TEPKİ GÖSTERİR” İnsanların fazla kilolarından kurtulmaları için daha az gıda tüketmesi gerektiğini ifade eden Bayçın, şunları söyledi: “Bu durumda vücut, kendisine enerji sağlamak için çok daha az besin ya da daha düşük kalori sağlayacak besinlerin ulaştığını görünce harcadığı enerji miktarını minimuma indirerek bu kıtlık zamanında tedbir almaya başlar. Normal zamanlarda tükettiğinden çok daha düşük seviyede enerji tüketmeye ve yedek enerji kaynağı olarak sakladığı yağ depolarının bu kıtlık günleri için daha uzun süre dayanmasını sağlamaya çalışır. Bu nedenle aslında az kalorili diyetler yaptığımızda vücudumuzun da buna bir karşılık vermesi kaçınılmazdır. Bu durumda diyet yapılan zamanlarda çok az kilo verdikten sonra kilo verme durabilir. Daha az gıda tüketmenize rağmen kilolarınızdan kurtulamayabilirsiniz. Hatta uzman kişilerle birlikte bu diyeti yürütmüyorsanız diyet yapmanıza rağmen kilo bile alabilirsiniz.” “SPOR YAPARKEN UZMAN KİŞİLERDEN DESTEK ALIN” Düzenli egzersiz ve spor faaliyetlerinin insan vücudu için çok faydalı olduğunu ancak spor yaparken de dikkatli olunması gerektiğinin altını çizen Bayçın, sözlerini şöyle sürdürdü: “Ancak, uzun süre spor yapmadıktan sonra kilo vermek amacıyla spora başlamak tehlikeli olabilir. Eğer düzenli olarak spor ve egzersiz yapmıyorsanız bir anda yapacağınız yoğun spor faaliyetleri vücudunuz için çok ciddi anlamda yıpratıcı olabilir. Yoğun sporla ciddi efor sarf etmenize rağmen eğer konunun uzmanlarından destek almazsanız kilo veremeyebilirsiniz. Vücudumuzun kendini dengeleme yeteneği oldukça iyidir. Bu sayede vücutta eksilen maddeler hızlıca yerine konarak telafi edilmeye çalışılır. Bu nedenle diyet ve spor gibi yöntemleri kullanarak kalıcı kilo vermek gerçekten çok zordur. Sizin her kilo verme amaçlı yaptığınız faaliyete vücudunuz bu fazla kiloları koruma amaçlı bir cevap verecektir. Böylece uzun süre verdiğiniz kiloları geri almadan kalmak çok zor olacaktır. Kısa süre içinde verilen kilolar çoğunlukla yerine fazlasıyla geri gelir. Bu da insanlarda ciddi anlamda zihinsel yıkımlara neden olur. Kilo vermeye olan inançları günden güne azalmaya başlar ve kendilerini bırakırlar. Ayrıca, sık sık verilip geri alınan kilolar metabolizma üzerinde olumsuz etki oluşturur. Bu nedenle kalıcı ve sağlıklı kilo verme yöntemleri tercih edilmelidir. Bunlardan en önemlisi ise yağ aldırmadır.” “BÖLGESEL YAĞLARDAN KALICI OLARAK KURTULABİLİR MİYİZ?” Kalıcı olarak kilo verme konusunda en etkili yöntem olan yağ aldırma konusunda bilgi veren Bayçın, şunları söyledi: “Vücudumuzda bazı bölgelerde biriken yağlardan spor ve diyetle kurtulmak neredeyse imkansız gibidir. Spor ve diyetle yok edilemeyen fazla yağ depoları bölgesel yağ fazlalıkları olarak adlandırılmaktadır. Yaptığınız bütün spor, diyet ve diğer uygulamalara rağmen kurtulamadığınız bu bölgesel yağlardan yağ aldırma ameliyatı sayesinde kurtulabilirsiniz. Bu yöntem kalıcı ve kesin bir çözümdür. Yağ hücreleri çoğalmaz. Sayıları belirlidir. Kilo aldığınızda daha fazla yağı içlerinde depolar, verdiğinizde depoladıkları yağ miktarı azalır. O bölgedeki yağ hücreleri alınırsa artık orada bölgesel bir yağlanma asla eskisi kadar olmayacaktır. O bölgedeki fazla yağ hücreleri alınmış olduğu için sadece vücudunuzun geneli ne kadar yağlandıysa o bölge de sadece o kadar yağlanır. Bu da sizi rahatsız edecek düzeyde olmaz. Bu nedenle yağ aldırma yöntemi bölgesel kilo kaybı konusunda kesin ve kalıcı çözümler üreten bir yöntemdir. Bu yüzden insanlar tarafından çok yoğun şekilde tercih edilmektedir.”