Sinir Sıkışması

Köşe Yazarları - 30.10.2017 - 7:36

Sağlığı kazanmaktan önce korumak gerekir. Her hastalık için olmasa da bazıları için sağlığı geri kazanmak mümkün olmuyor. Kalıcı problemler oluşturmak kimsenin isteyeceği bir şey değildir. Sağlıklı yaşam serüveni hiç ummadığımız bir anda son bulsun istemeyiz. Doğumdan ölüme kadar kaliteli bir hayat hepimizin hayalidir. Çocukluk, ergenlik, gençlik ve orta yaş dönemlerinden yaşlılığa kadar her anın ayrı bir tadı ve güzelliği vardır. Fiziksel ya da psikolojik rahatsızlıklar ise yaşa bakmadan sizi bulabilir. Sinir sıkışmaları da bu rahatsızlıklardan biridir.

Sinir sıkışmasının birçok sebebi vardır. Bunların hepsini ayrı ayrı incelemeyeceğiz. Üzerinde duracağımız konu kas-iskelet sisteminin oluşturduğu yapının sinir sistemini sıkıştırması olacak. Kas-iskelet sisteminin oluşturduğu çatı yapı ile diğer tüm vücut yapıları için tutunma zemini oluşturur. Sinir sistemi de vücudun her yerine ulaşması gereken dalları bu çatı yapı sayesinde rahatlıkla ulaşır. Sinir dalları inerve ettikleri kaslara giderken kimi zaman bazı kasların tam ortasından bazen de altından geçer. Kemiklerde sinirlerin geçmesi için oluşmuş oluklar ve benzer yapılar vardır. Bu şekilde çok fazla kolaylaştırıcı ve aynı zamanda sıkışmaya zemin oluşturan mekanizma oluşmuştur. İşleyen bir sistem olan insan vücudu kasların uzunluk gerilim ilişkisini bozacak bir durumla karşılaştığında sinir dallarını sıkıştırabilmektedir. Bu şekilde de sinir hattı boyunca duyu ve motor inervasyon problemleri olmaktadır.

Kas yapısının korunması ile bu sinir sıkışma sorunun büyük kısmından korunmak mümkündür. Kas uzunluk gerilim ilişkisinin tekrar kazanılması da sinirin ilerleme hattı boyunca rahatlamasını sağlar. Sinir sıkışması olmadan önce korumak ve tedbir almak mümkündür. Kasların sağlıklı işleyişini sağlamak bunun en önemli basamağıdır. Sinirler yapı olarak fazla basıyı sevmezler. Uzun süreli sinir basıları hasarlara yol açabilir. Sinir sistemindeki en ufak bir işleyiş sorunu hayatımızı çok fazla olumsuz etkiler. Bu yüzden kas-iskelet sisteminin çalışmasının devamlılığı için koruyucu önlemlere dikkat etmeliyiz.

Sağlık ve sağlıklı yaşam ancak hastalıklardan korunak elde edilebilir. En iyi tedavi hastalanmadan önce koruyucu tedbirleri almaktır. Sinir sıkışmasında da en iyi yapılacak iş kaslarımızın sağlığını korumak ve düzenli egzersiz yapmaktır. Sağlıklı bireyler olarak işin uzmanı fizyoterapistler destek almak işinizi kolaylaştıracaktır.

Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…